Bien préparer l'automne pour mieux vivre l'hiver prochain.

L’automne, ou comment bien préparer la transition de l’été à l’hiver ou le passage de l'ombre à la lumière



Alors que  Le soleil traverse l’équateur et se dirige vers le Sud annonçant ainsi la fin des jours longs et chauds de l’été et le début du temps de l’hiver. L'automne commence officiellement dans la nuit du 23 au 24 septembre. Cet équinoxe est chargé de symboles et de croyances populaires.


La légende raconte que c’est en ce jour de la fin de l’été que le dieu du royaume des morts, Hadès, aperçut Perséphone cueillant des fleurs dans les champs. Il en tomba immédiatement amoureux et l’enleva pour l’amener avec lui afin qu’elle règne éternellement à ses côtés dans son royaume.

Apprenant la disparition de sa fille, la déesse des récoltes, Déméter, partit alors à sa recherche. Ne la trouvant point, son chagrin et son désespoir furent tellement grands que les fleurs, les arbres et toutes les plantes en flétrirent, empêchant toute croissance végétale sur la terre. Les dieux de l’Olympe, qui répondaient au secours des humains, impuissants devant ce drame, parvinrent à un compromis avec Hadès pour le retour de Perséphone : elle passerait six mois de l’année avec Hadès dans le royaume des ténèbres. Déméter, en guise de représailles, proclama que, pendant ces 6 mois, la nature porterait son deuil et que rien ne pousserait sur la terre… jusqu’à ce qu’elle remonte des enfers.


En calendrier Aztèque : le 23 septembre : jour Coatl « le serpent ». C’est le symbole de l’énergie précieuse de la vie, Il représente les cycles de fertilité de la terre mère, d’où les différentes espèces vivant sur la terre, L’intelligence est très ouverte et éveillée, c’est un symbole de savoir.




Dans la tradition Celtique: l’équinoxe d’Automne est un jour de remerciement à la Déesse Mère, pour les cadeaux de la moisson et les fruits de la terre qu’elle nous a procurée. C’est aussi un moment de préparation à la pénombre de l’hiver.


Dans la roue chamanique, l’équinoxe est la période des changements. C’est pendant la saison d’automne, là où la chaleur diminue, et que la lumière s’en va, que la nature se prépare pour le sommeil d’hiver, c’est un temps de balance, dont le pouvoir intérieur force à se projeter, impulsion qui affecte, change et transforme pour se métamorphoser vers de nouvelles formes.

Les énergies se préservent, s’administrent, la maison ferme ses portes et fenêtres plus tôt.

Les vents de l’automne nettoient et balayent le sol, transportant les graines et refroidissant l’air. C’est le moment des réserves. Nous recueillons les fruits de l’été, les gardant comme nourriture pour l’hiver, nous gardons les graines, et nous nous reposons afin d’équilibrer nos forces.

L’automne est la dernière étape de la récolte, c’est pour cela que nous remercions en célébrant son arrivée, et nous demandons, prions pour la prochaine moisson. 

Nous sommes plus forts intellectuellement, et l’âme se prépare pour la grande transformation qui va venir.

Tout ce que nous avons acquis, se transforme en force potentielle, qui alimente le ventre de la renaissance personnelle, ainsi, la terre prend tout ce que nous lui donnons et le transforme en éléments nutritifs pour notre être.


L’Equinoxe nous montre que tout se termine pour pouvoir renaître.



C’est le moment de faire le point sur :

  • Ce que nous devons laisser partir (l’occasion de nous débarrasser de ce qui nous entrave, nous retient à un passé qui n’est plus, l’occasion de couper nos « vieilles branches »).

  • Ce que nous avons traversé et ce que nous en tirons.

  • Ce que nous souhaitons pour nous comme pour nos proches.

  • Le moment de finir ce qui a été commencé.

  • Période favorisant l’évocation, la réflexion, la synthèse de l’expérience de  l’été,

  • L’être humain doit aller à l’essentiel, il doit passer de l’avoir à l’être


En pratique c’est l’heure :

  • Du rangement.

  • De regarder les photos de familles et de vacances.

  • Parler du bon vieux temps.

  • Prendre du temps pour soi et ceux que l’on aime.

  • De se faire du bien.

  • De méditer.

  • De dormir.

  • Bien se nourrir ( bientôt un article sur l’alimentation de l’automne).

  • D’aller à l’essentiel.

  • De ne pas faire ce que vous n’avez pas envie de faire.

  • De poser ses intentions et ses projets.


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Flora Pozzo

| Praticienne de santé | Naturopathe |  Praticienne en hypnose ericksonienne

Prévention santé, et accompagnement psycho-émotionnel

alimentation, hygiène de vie, gestion de stress, relaxation, bien-être holistique...

28 rue du Four, 75006, Paris

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